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桂圆红枣粥的做法

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桂圆有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

食材明细

主料
辅料

桂圆红枣粥的做法步骤

  • 桂圆红枣粥的做法步骤:1
    1
    主料。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:2
    2
    砂锅水沸后放入米。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:3
    3
    用勺子贴锅底搅拌,防止糊底。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:4
    4
    放红枣、桂圆。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:5
    5
    放花生米。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:6
    6
    大火煮沸。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:7
    7
    改小火煮半小时。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:8
    8
    煮至米粒软烂,汤汁浓稠即可关火。
  • 桂圆红枣粥的做法步骤:9
    9
    营养!

小窍门

水沸后下入食材,一定要搅拌一下,防止糊底。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类:    家常菜   早餐  

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