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莲子红枣粥

莲子红枣粥的做法

1张图片

“中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。
冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。”

食材明细

主料

莲子适量
红枣适量
粳米适量

辅料

水适量

原味口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

莲子红枣粥的做法步骤

1
粳米、莲子和红枣
2
粳米淘洗两次，红枣洗净，莲子预先用水泡软，一起放到电饭煲中，按下煮粥键
3
也可以头天晚上预约好时间，早上起来就可以吃啦

来自美食天下清水淡竹的作品

使用的厨具：电饭煲

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