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蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦的做法

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金针菇有另外一个外号叫做seeutomorrow。这个我以前一直不是很理解,恩。但是其实金针菇不是不能消化啦,只是比较难消化,原因在于细胞壁上的几丁质,就是一种膳食纤维,和纤维素又有所不同,咀嚼彻底之后明天还是不用见的。金针菇可是很有营养的菌类哦,其中的营养物质会被消化,剩下的膳食纤维会被排出而已,其实是和普通的菜没啥区别啦。

食材明细

主料
辅料

蒜蓉金针菇的做法步骤

  • 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦的做法步骤:1
    1
    准备好所有食材
  • 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦的做法步骤:2
    2
    金针菇根部切掉,洗净
  • 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦的做法步骤:3
    3
    锅内热油,放入蒜泥,加入适量的盐和糖
  • 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦的做法步骤:4
    4
    金针菇平铺在垫了锡纸的烤盘上,倒上炒好的蒜泥,淋上生抽
  • 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦的做法步骤:5
    5
    放入烤盘,选择蒸汽模式100摄氏度运行7分钟即可
  • 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦的做法步骤:6
    6
    盛入盘里,淋上香油,撒上葱花

小窍门

做法很简单,吃的时候注意要细嚼慢咽哦。
来自 美食天下 格丽思小厨房 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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