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蒜蓉荷兰豆

蒜蓉荷兰豆的做法

2张图片

“这道蒜蓉荷兰豆没有太多的配料和调味品，仅用了蒜蓉炒制，原汁原味，吃在嘴里满是浓浓的蒜香和豆香，美味无比~~””

食材明细

主料

荷兰豆 200克

辅料

大蒜适量
食盐适量

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉荷兰豆的做法步骤

1
荷兰豆去蒂清洗干净，大蒜去皮。
2
大蒜切末备用
3
煮锅中放少许油和盐，水沸后放入荷兰豆。
4
荷兰豆的颜色都均匀变深，关火捞出，迅速用冷水过凉，以保持荷兰豆翠绿的颜色和轻脆的口感。过凉后沥干水份备用
5
锅中放油，油热后放入蒜末爆出香味。
6
爆出香味后放入沥干水分的荷兰豆翻炒片刻
7
加入食盐翻炒均匀即可出锅。
8
成品！

小窍门

1、荷兰豆焯水时放少许油和盐，可以保持荷兰豆碧绿油亮的颜色；
2、由于荷兰豆不太容易入味，所以焯水时加入少量的盐还可以让它吃起来更加入味；

来自美食天下糖芯厨房的作品

使用的厨具：炒锅

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