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蚝油苔菜的做法

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小白菜又叫油白菜、青菜、白菜秧、不结球白菜,是十字花科大白菜的变种。这种小白菜原产于我国,各地区均有栽培,以南方栽种最广,一年四季皆可出产,尤其春夏两季最多,近些年来明显得感觉到我们一年四季都可吃到白菜,只是白菜的品种不同而已。

食材明细

主料
辅料

蚝油苔菜的做法步骤

  • 蚝油苔菜的做法步骤:1
    1
    原料:小白菜,蒜。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:2
    2
    蒜切片,小白菜斜刀切片,将白菜叶和白菜帮分开放置。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:3
    3
    锅中倒入食用油,放入蒜片,将蒜片炒香。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:4
    4
    加入白菜帮,翻炒。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:5
    5
    白菜帮要多炒一会,将其中的水分炒出来,然后加入蚝油,蚝油和蒜是绝配,所以有蒜就有蚝油哟。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:6
    6
    将蚝油与白菜帮翻炒均匀,再加入盐,小白菜很新鲜,所以不需要加水哟。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:7
    7
    加入白菜叶,快速翻炒。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:8
    8
    当白菜叶稍有点塌秧时,加入麻椒油提味,关火出锅。
  • 蚝油苔菜的做法步骤:9
    9
    吃些清淡的菜,有助于我们的身体排出毒素。

小窍门

1、小白菜的帮和叶子要分开炒,才能达到统一的成熟度。
2、蚝油和蒜是绝配哦,在这道菜里,白菜用这两个来调味,也很鲜美的。
3、白菜帮要先炒出水分,再加蚝油。
4、没有麻椒油,也可以不加或者加点辣椒油,但量不要多,白菜的原汁原味才能不被掩盖。
来自 美食天下 冬季心情 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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