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午餐便当凉拌木耳的做法

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上班族最喜欢的午餐便当,麻油凉拌木耳,主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜,有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃,通便,有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素,能抗氧化,防辐射,美白功效。胡萝卜补充维生素,也可以增加颜色,促进食欲。

食材明细

主料
辅料

午餐便当凉拌木耳的做法步骤

  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:1
    1
    木耳提前泡发,胡萝卜去皮,西红柿洗净;
  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:2
    2
    木耳清洗,大朵的,需要用刀切;
  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:3
    3
    胡萝卜洗净切丝,西红柿洗净切片;
  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:4
    4
    清水煮沸,放入木耳,胡萝卜丝,在放点盐;
  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:5
    5
    胡萝卜丝容易熟,提前捞出,提前捞出,过冷水;
  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:6
    6
    煮好的木耳捞出,放入便当盒;
  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:7
    7
    在把切好的西红柿片摆好,撒上胡萝卜丝;
  • 午餐便当凉拌木耳的做法步骤:8
    8
    放麻油、生抽、香葱拌均,美美的一顿午餐就好。

小窍门

1、胡萝卜丝容易熟,提前捞出过冷水;
2、调料在吃之前拌均即可。
来自 美食天下 sourcehe 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   快手菜   午餐  

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