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玉米燕麦羹的做法

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今天的属于快手辅食系列,分分钟搞定。玉米和燕麦都含有丰富的膳食纤维,促进肠蠕动,可以防止便秘的发生。
6—8个月处于蠕嚼期,吃的基本都是泥糊,宝宝8个月下半个月就要开始从泥糊向碎末过渡啦,这时候是锻炼咀嚼能力的关键时期。咀嚼能力也是需要引导和锻炼哒,大人要做好示范,以夸张的表情和动作又到宝宝模仿学习。

玉米泥不需要过滤,需要这样高纤维促进肠蠕动,还能锻炼咀嚼。但如果宝宝还没吃过粗粮,要从少量开始吃起来。粗粮并不是要等1岁后才能吃,9个月宝宝吃的市售燕麦米粉就是添加了粗粮哇,第一次吃粗粮粥/饼时,先从1/5的量加起。

参考月龄:10M+

食材明细

主料
辅料

玉米燕麦羹的做法步骤

  • 玉米燕麦羹的做法步骤:1
    1
    食材:鲜玉米50克,即食燕麦30克,纯牛奶180ml。
  • 玉米燕麦羹的做法步骤:2
    2
    倒入80ml牛奶将即食燕麦浸泡一会。>>总共有180ml牛奶,一部分先泡下燕麦,剩余的一会打玉米泥。
  • 玉米燕麦羹的做法步骤:3
    3
    玉米掰成一粒一粒,放锅中煮10分钟。
  • 玉米燕麦羹的做法步骤:4
    4
    玉米捞出来与剩余的100ml牛奶一起打成玉米泥。
  • 玉米燕麦羹的做法步骤:5
    5
    玉米泥倒入锅中,即食燕麦再加入。>>即食燕麦容易熟,不用久煮。
  • 玉米燕麦羹的做法步骤:6
    6
    一起煮2、3分钟煮到粘稠。
  • 玉米燕麦羹的做法步骤:7
    7
    可以搭配自制肉松,拌饭料,黑芝麻酱一起吃。

小窍门

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
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来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 羹类  

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