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“蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法

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秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,鲜美可口,具有独特的蟹香味,美其名曰“味精菇”。它营养丰富,蛋白质含量比香菇、草菇还高,而且纤维含量少,热量极低,就算多食也不怕发胖。香菇的营养价值就更不用说了。

食材明细

主料
辅料
配料

蚝油双菇豆腐的做法步骤

  • “蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法步骤:1
    1
    秀珍菇清洗干净,稍大一些的撕成小朵,沥干水分。
  • “蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法步骤:2
    2
    香菇清洗干净,每朵切成4瓣,沥干水分。
  • “蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法步骤:3
    3
    豆腐洗净切成4厘米见方1厘米厚的片备用。
  • “蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法步骤:4
    4
    取一个碗加入蚝油、酱油、白砂糖、盐、白胡椒粉,少量清水调匀。
  • “蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法步骤:5
    5
    平底锅加热倒入少许油,小心将豆腐片放入锅里煎至两面金黄盛出。
  • “蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法步骤:6
    6
    将香菇、秀珍菇倒入锅里翻炒(可以少加水),至蘑菇稍软。
  • “蘑”力“食”足——蚝油双菇豆腐的做法步骤:7
    7
    加入葱蒜豆腐翻炒均匀,倒入调料炒匀至汤汁变浓稠即可。(汤汁如果多了可以加适量水淀粉收汁)
来自 美食天下 品味食尚 的作品
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐  

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