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时蔬香肠炒米粉的做法

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米粉的营养价值:
 
1、补血益气:铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
  
2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
  
3、聪耳明目:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

食材明细

主料
辅料

时蔬香肠炒米粉的做法步骤

  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:1
    1
    米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:2
    2
    不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:3
    3
    西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:4
    4
    锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:5
    5
    锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:6
    6
    放入自制香肠炒出明油。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:7
    7
    放入西兰花快速翻炒。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:8
    8
    放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:9
    9
    鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:10
    10
    香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:11
    11
    这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:12
    12
    米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:13
    13
    来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:14
    14
    鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:15
    15
    西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。
  • 时蔬香肠炒米粉的做法步骤:16
    16
    美好的一天从丰富的早餐开始。

小窍门

米粉的营养价值:
 
1、补血益气:铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
  
2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
  
3、聪耳明目:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 小吃   家常菜   午餐   晚餐  

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