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猪肝菠菜汤的做法

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在天气干燥的秋季,适合用猪肝和菠菜滚汤,汤清澈鲜甜之余,还有以形补形之效。猪肝和菠菜富含维生素A、B2、铁和钾,两者一荤一素煮汤饮用,除了有补肝、明目和补血的作用,还是治疗贫血、口角炎和夜盲症的佳品。所以,不论对于大人还是孩子,都有很好的养生作用。

食材明细

主料
辅料

猪肝菠菜汤的做法步骤

  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:1
    1
    猪肝用水洗净,加一些白醋浸泡半个小时。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:2
    2
    菠菜洗净,切段。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:3
    3
    枸杞洗净,用水泡一会,姜切片备用。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:4
    4
    猪肝切薄片,加入适量料酒、生抽、盐和白糖,加适量淀粉,用手抓匀,腌制10分钟。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:5
    5
    锅内放适量清水,烧开后,放入菠菜焯一下,捞出控水。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:6
    6
    锅内放适量清水,再次烧开,放入猪肝,焯至猪肝变色后捞出,冲洗干净。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:7
    7
    洗净锅,放入适量清水,烧开后,放入姜片,加入适量高汤粉,半勺熟猪油。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:8
    8
    放入猪肝和枸杞。
  • 猪肝菠菜汤的做法步骤:9
    9
    放入菠菜,加适量盐,煮至猪肝变熟即可。

小窍门

1、猪肝腥味很重,买来后要冲洗后用白醋浸泡,去掉腥气。
2、有高汤最好,没有的话用高汤粉也可以。
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