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【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法

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娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维,有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。

南瓜可以说是superfood(超级食物),有超高的纤维,又超级抗氧化,可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了,口感非常软糯;它的味道甜甜的,是宝宝辅食的天然调味品,宝宝很容易接受它的味道,还能增强宝宝的食欲哟。

小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜,加上有嚼劲的肉沫,这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~

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食材明细

主料
辅料

金汤娃娃菜的做法步骤

  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:1
    1
    准备食材:小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:2
    2
    南瓜去皮去瓤,切块;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:3
    3
    南瓜蒸15分钟;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:4
    4
    蒸南瓜期间把小里脊洗净,切成肉沫;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:5
    5
    锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:6
    6
    娃娃菜捞出放入冷水透凉;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:7
    7
    把娃娃菜切成小段;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:8
    8
    这时候,南瓜也蒸好,南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机,搅拌成南瓜泥;PS:蒸南瓜一定会出一些南瓜汤,不要扔掉,不用加水,一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:9
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    锅内倒入核桃油,油温热后放入小葱爆香,放入肉沫翻炒;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:10
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    待肉沫变色后加热水烧开转中小火,放入娃娃菜炖煮5分钟
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:11
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    倒入南瓜泥,继续炖煮2分钟;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:12
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    为了使食物更有食欲,可以加少量的水淀粉勾芡,搅拌几下就可以出锅啦~
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:13
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    金汤娃娃菜get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:14
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    金汤娃娃菜get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:15
    15
    营养搭配:虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤:16
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    营养搭配:虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

小窍门

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来自 美食天下 小骨陪娃 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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