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番茄豆腐的做法

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番茄豆腐是一道家常菜,豆腐高蛋白好消化易吸收,番茄抗衰老、防癌抗癌,对身体都很好,这道菜把豆腐和番茄结合在一起,会使皮肤越好,吃出健康和美丽
此菜口味鲜美,营养丰富,有益健康,属于高血压食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助。

食材明细

主料
辅料

番茄豆腐的做法步骤

  • 番茄豆腐的做法步骤:1
    1
    取适量番茄酱倒入小碗中,加少许的清水稀释。
  • 番茄豆腐的做法步骤:2
    2
    姜蒜切末。
  • 番茄豆腐的做法步骤:3
    3
    豆腐切小方块,焯一下水。
  • 番茄豆腐的做法步骤:4
    4
    豌豆洗净焯水煮熟。
  • 番茄豆腐的做法步骤:5
    5
    番茄洗净去皮切块。
  • 番茄豆腐的做法步骤:6
    6
    热锅烧油,放入姜蒜末爆香。
  • 番茄豆腐的做法步骤:7
    7
    放入番茄翻炒,炒出汁。
  • 番茄豆腐的做法步骤:8
    8
    加入豆腐块炒熟,加入盐翻炒。
  • 番茄豆腐的做法步骤:9
    9
    加入毛豆翻炒几分钟。
  • 番茄豆腐的做法步骤:10
    10
    倒入番茄汁翻炒均匀即可。
  • 番茄豆腐的做法步骤:11
    11
    成品图。
来自 美食天下 土萝儿 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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