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私房低脂鸡肉炸酱面的做法

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鸡胸肉替换猪肉,降低脂肪摄入,搭配清爽的青菜面码,夏日凉爽炸酱拌面,清新爽口!

食材明细

主料
辅料

私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤

  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:1
    1
    鸡胸肉洗净后,切小条。放入适量的白胡椒粉,油,盐抓匀腌制一会儿。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:2
    2
    适量的大酱,少许的生抽澥开,搅匀。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:3
    3
    电压力锅底油预热,放入腌制好的鸡肉,炒香。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:4
    4
    然后放入澥好酱,炒香,烹入适量料酒,去除酱的异味。之后放入少许的水,糖,蚝油,盐,炖煮。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:5
    5
    鸡肉和酱,充分炖煮混合味道,可以加盖锅盖略炖煮5-10分钟,充分入味。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:6
    6
    辣椒,黄瓜,水萝卜,紫甘蓝,全部切丝!
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:7
    7
    切好的青菜丝,备用。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:8
    8
    绿豆芽,焯水后,控水,备用。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:9
    9
    紫洋葱,切丝。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:10
    10
    经过高压炖煮的肉酱,油亮入味,拌面正好😊。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:11
    11
    煮好的手擀面面条,筋道弹牙,就等着酱料和面码的装点了😋。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:12
    12
    各样青菜来点,再来点肉酱,合个影😊。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤:13
    13
    拌开,拌匀,开吃😋😋。

小窍门

我是超爱用电压力锅做需要炖煮的菜,虽然开始火会慢点,但是也有优点的,就像炸酱用电压力锅,火候比较好控制,而且锅比较深,炸酱时不怕崩油,炖煮时上压力,酱料味道更融合口感也很好。
面条没有自己手擀是嫌麻烦,家附近的超市里就有现场制作的手擀面,新鲜还方便,就偷懒了😊。
拌面的青菜,随个人口味了,喜欢吃什么就放什么😊宗旨就是新鲜的青菜,不要再放盐,搭配拌面酱,好控制盐的摄入。
来自 美食天下 food999 的作品
使用的厨具:电压力锅、煮锅
所属分类: 主食   面条   家常菜   午餐   晚餐  

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