客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
灯椒炒茄子的做法

  3张图片

茄子在春夏季正是开吃的时候。很多人对茄子都有欲罢不能的欲望,晒出来没有人看着不想吃的。绝对是米饭杀手的首选。茄子的营养是非常丰富的。茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。茄子性寒,味甘,入脾、胃、大肠经,具有活血化淤、清热消肿、宽肠的功效,适用于肠风入血、热毒疮痈、皮肤溃疡等。茄子含黄酮类化合物,具抗氧化功能,可防止细胞癌变,同时也能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,可调节高血压,保护心脏。紫皮茄子对高血压、咯血、皮肤紫斑病患者益处很大。茄子适宜发热、咯血、便秘、高血压、动脉硬化、坏血病、眼底出血、皮肤紫斑症等容易内出血的人食用。

食材明细

主料
辅料

灯椒炒茄子的做法步骤

  • 灯椒炒茄子的做法步骤:1
    1
    食材:灯椒、茄子。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:2
    2
    灯椒去蒂去籽和茄子去蒂清洗清洗,捞出。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:3
    3
    放在案板上切开。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:4
    4
    烧锅倒油烧热,下入切好的茄子和灯椒翻炒翻炒。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:5
    5
    接着,加适量的清水。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:6
    6
    翻炒翻炒至茄子熟软。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:7
    7
    最后,加适量的生抽。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:8
    8
    加适量的盐。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:9
    9
    加适量的味精。
  • 灯椒炒茄子的做法步骤:10
    10
    调味炒匀,即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map