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元气满满的一天,从一份营养寿司开始的做法

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春耕、夏耘、秋收、冬藏,天人合一的东方哲学让中国饮食依时而变,智慧灵动。

食材明细

主料
辅料

营养寿司的做法步骤

  • 元气满满的一天,从一份营养寿司开始的做法步骤:1
    1
    蒸米饭,宝宝们还记得小编的米饭是怎么做出来的吧,6分钟,真的只要6分钟,就能做出这么好吃的柴火饭,今天我们把米饭深加工一下,做成美味的寿司。
  • 元气满满的一天,从一份营养寿司开始的做法步骤:2
    2
    各种坚果敲碎,一会卷到寿司里。坚果营养丰富,有补脑健脑的功效,常见的就是核桃,因此吃坚果能改善脑部营养,起到补脑健脑的作用。多吃坚果还可以提高视力,每天嚼一嚼坚果,有助于提高咀嚼功能,从而间接的帮助保护视力。
  • 元气满满的一天,从一份营养寿司开始的做法步骤:3
    3
    火腿肠、黄瓜切条、肉松等依次码在米饭上,撒上坚果碎,卷起来即可。
  • 元气满满的一天,从一份营养寿司开始的做法步骤:4
    4
    装盘。

小窍门

这个寿司的亮点,就在咱们的米饭上,真的是粒粒Q弹,一口下去,满口生香,大家快快做起来吧,寿司可是早餐的首选哦,既有菜,又有饭,还有坚果,营养搭配非常合理,充满元气的一天就从一份坚果寿司开始吧。
来自 美食天下 德宝尚家 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 小吃   早餐   下午茶  

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