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菠菜猪肝汤的做法

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菠菜猪肝汤,补血补钙,尤其适合小朋友食用。
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,同时,还可以促进人体的新陈代谢,有利生长发育

食材明细

主料
辅料
配料

菠菜猪肝汤的做法步骤

  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:1
    1
    原料:菠菜,猪肝,姜。猪肝洗净切薄片用清水浸泡30分钟以上。中途换水淘洗几次。以除去毒素。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:2
    2
    锅里加适量水,油盐,煮开,菠菜洗净放开水里烫变色,捞起。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:3
    3
    浸泡过的猪肝放生粉,生抽,油姜丝拌匀。烫过的菠菜切段。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:4
    4
    开水锅放入姜片,菠菜煮开。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:5
    5
    放入调好味的猪肝大火煮开。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:6
    6
    改中火煮3、5分钟,调味起锅。

小窍门

拌了生粉的猪肝煮3、5分钟还是很嫩。猪肝一定要煮熟。并且煮之前最好长时间浸泡,以去除猪肝内的毒素。泡过的猪肝会更爽口。
菠菜含草酸,影响钙吸收,用开水烫过能去除大部分草酸。放些油在开水烫过,这样菠菜做好也不会涩。
来自 美食天下 柴哇哇学煮饭 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹   老人   夏季食谱   午餐  

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