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浇汁茄子的做法

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最近在市场发现一种小茄子🍆,很便宜也很嫩。做茄泥太浪费,炒菜太麻烦,干脆借鉴一下蒸茄泥和铁板茄子的做法,做出冷、热皆宜的浇汁茄子。
优点:不用削皮、营养丰富;少用油、健康;蒸制过程中可以准备别的菜肴;搭配米饭🍚、馒头皆可。
缺点:前期准备时间较长;儿童可能会因颜色原因,不爱吃。

食材明细

主料
  • 小茄子 10根
辅料

浇汁茄子的做法步骤

  • 浇汁茄子的做法步骤:1
    1
    先来一张大集合。
  • 浇汁茄子的做法步骤:2
    2
    先捣蒜泥,蒜瓣儿带皮排扁,去掉外皮捣碎,加入橄榄油(大豆油也行)。
  • 浇汁茄子的做法步骤:3
    3
    小茄子洗净,剥下顶部萼皮,注意保护指甲。
  • 浇汁茄子的做法步骤:4
    4
    剥下萼皮后露出的顶部,切掉,保持整体形状完好。
  • 浇汁茄子的做法步骤:5
    5
    将小茄子竖切成两半,整齐码放在蒸盘中,留下一定空间。金属蒸盘表面会留下少量紫色痕迹,介意的话可以用陶瓷盘子。
  • 浇汁茄子的做法步骤:6
    6
    用刮刀,将蒜泥油涂抹在茄子瓣儿表面,尽量涂抹均匀,有助于锁住茄子🍆内部水分。
  • 浇汁茄子的做法步骤:7
    7
    蒸锅大火烧开,放入蒸盘,中火15分钟。用叉子叉两端,软了即可。
  • 浇汁茄子的做法步骤:8
    8
    可以直接用蒸盘吃,需要小心倒出蒸盘中的水;也可以摆放在盘子里,做个造型。取出后用叉子,在每一瓣儿茄子上扎透。
  • 浇汁茄子的做法步骤:9
    9
    锅里倒入生抽、老抽、蚝油、白糖,不需要放盐,小火熬至白糖溶化、汤汁浓缩。
  • 浇汁茄子的做法步骤:10
    10
    浇汁微微浓稠一点,起鱼眼泡,倒入陈醋,关火。一定要小火、不粘锅,注意不要糊锅。
  • 浇汁茄子的做法步骤:11
    11
    每一瓣儿茄子上浇两匙浇汁,剩余汤汁可以根据个人口味添加,茄子🍆本身没有味道,依靠少量蒜香与汤汁调味。

小窍门

1、不爱吃蒜的可以省略蒜泥,直接在茄子表面抹油。
2、根据个人口味调节汤汁咸淡。
3、热吃、凉吃都行,很下饭的一道菜。
来自 美食天下 小米妈533 的作品
使用的厨具:不粘锅、蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱   秋季食谱  

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