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营养早餐粥

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营养早餐粥的做法

1张图片

食材明细

主料

大米一小撮

辅料

红豆适量
薏米适量
赤小豆 适量
眉豆适量
红腰豆 适量
红枣几颗
枸杞一点点

甜味口味
砂锅工艺
三刻钟耗时
简单难度

营养早餐粥的做法步骤

1
把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。
2
我比较懒，都是晚上睡觉前放进去，然后调自动挡，第二天起来就有热腾腾且粘稠的粥出来了。
3
这样吃其实可以去湿气养颜排毒又养生，我秋天冬天经常煲，就是洗锅麻烦，但是泡一下就好了，大家动起来，对身材真的好。

小窍门

用砂锅或者其他锅就能煮出粘稠的感觉，尽量不要用电池炉，还要看着，无形增加工作量呢！

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使用的厨具：瓦煲

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