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健身运动蛋白补剂

爱健身的宝爸

健身运动蛋白补剂的做法

1张图片

“运动会消耗很多能量。特别是我们这样的健身男士，器械训练需要很多的蛋白，维生素之类的。今天来一碗蛋白。”

食材明细

主料

蛋白粉 半勺

辅料

香蕉一根
牛奶一袋

甜味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

健身运动蛋白补剂的做法步骤

1
蛋白粉半勺，牛奶一袋，香蕉一根剥皮，温水150毫升。
2
所有食材放入料理机。开启搅拌键。一分钟就好。
3
完成，香蕉味儿蛋白补剂。

小窍门

蛋白粉是大颗粒分子。相对于肾的过滤有较大的负担，所以喝蛋白粉要多喝水！

来自美食天下爱健身的宝爸的作品

使用的厨具：食物调理机

所属分类：饮品

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