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白果虾仁的做法

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白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论:每100g鲜白果中含蛋白质13.2g,碳水化合物72.6g,脂肪1.3g,且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素,8种氨基酸,具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效。

食材明细

主料
辅料

白果虾仁的做法步骤

  • 白果虾仁的做法步骤:1
    1
    准备的原料。
  • 白果虾仁的做法步骤:2
    2
    虾去壳,虾仁加料酒,小苏打抓匀腌制2小小时左右洗净,加盐,鸡精,料酒,淀粉,色拉油再抓匀腌制半小时左右。
  • 白果虾仁的做法步骤:3
    3
    白果去壳,去里面的芽芯,胡萝卜去皮切丁。
  • 白果虾仁的做法步骤:4
    4
    开水锅里面焯烫一遍,变色就可以。
  • 白果虾仁的做法步骤:5
    5
    腌好的虾仁小火炒变色。
  • 白果虾仁的做法步骤:6
    6
    加入白果,胡萝卜丁。
  • 白果虾仁的做法步骤:7
    7
    翻炒均匀加盐,鸡精,一点水翻炒均匀。
  • 白果虾仁的做法步骤:8
    8
    鲜美爽口的白果虾仁就做好了。

小窍门

炒虾仁的时候火不要太大,这样炒出的虾仁比较嫩。
焯烫白果的时候可以再开水锅里加点盐,这样烫好的东西色泽更漂亮。
来自 美食天下 小耿妈妈 的作品

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