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椰汁香芋板栗南瓜的做法

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气转凉,我们在辅食上,应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦,既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力!辅食的营养密度高,是宝宝秋季辅食的重要一点哟~
今天的食谱里,有香浓的香芋、甜糯的南瓜,还有带着浓浓秋冬气息的板栗,味道融合在一起非常甜美。再加了点椰浆,更增添了份浓郁的椰子味。宝宝本来就爱吃软糯微甜的辅食,这碗汤又甘甜浓郁,宝宝一定能舔着碗吃个精光!
营养超级丰富,对宝宝提高免疫力很有帮助哦~

食材明细

主料
辅料

椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤

  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:1
    1
    食材:荔浦芋头半个板栗6个南瓜100克鲜百合半个椰浆200ml烹制方法:煮参考月龄:12M+操作时间:15分钟。
  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:2
    2
    锅中放一碗水煮,香芋切块加入煮。tips:荔浦芋头,超市有网上也有。煮出来超级香,还带着甜,是普通芋头达不到的口感。
  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:3
    3
    鲜百合加入。tips:就觉得百合和他们一起煮汤,很搭。没有就省略呗~
  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:4
    4
    熟板栗切一半,用勺子将板栗肉挖进锅中。
  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:5
    5
    南瓜切块。
  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:6
    6
    加入南瓜一起煮10分钟。
  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:7
    7
    椰浆倒入再煮3分钟出锅。tips:不加椰浆也很好喝,我喜欢这种原汁原味的汤水,有时候上班不想做饭,中午我就吃这个,很有饱腹感。
  • 椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤:8
    8
    都是好吃的食材,煮出来浓郁的汤水,怎么会不好喝。

小窍门

柚妈说:

食材不是固定的,有人只用板栗+红薯煮汤水,也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮,觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么,都会不错的哦。


我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
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陪伴你顺利走过营养辅食路。
来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹  

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