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鸡肉紫薯坚果沙拉独家

不做妖精好多年

鸡肉紫薯坚果沙拉的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡脯肉 50克
紫薯 50克
花心萝卜 2片
茼蒿叶子 小许
番茄 20克
黄瓜 50克

辅料

鸡蛋 1个
食盐小许
黑芝麻 小许
白芝麻 小许

原味口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤

1
鸡脯肉化冻洗净。
2
取50克。
3
切开。
4
锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
5
翻面。
6
两面微黄，熟透。
7
用铲子分成小块。
8
放芝麻盐和食盐小许。
9
煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
10
煎肉的时候，处理蔬菜。
11
放茼蒿叶子。
12
紫薯去皮。
13
切一块番茄。
14
紫薯和番茄切块，放盘子里。
15
放上煎蛋和鸡脯肉。
16
取一点石榴，撒在沙拉里。
17
微波炉烤几块核桃。
18
放上核桃。
19
成品。

来自美食天下不做妖精好多年的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：家常菜快手菜晚餐

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