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甜辣玉米排骨的做法

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在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症。
玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。
排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,可为幼儿和老人提供钙质。
这两样食材在一起,在秋冬季节,有良好的滋补功效。玉米排骨材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿。
这次加入了甜辣酱,给玉米排骨换一层外衣,让这道菜更加鲜,香。
做好的成品色泽红亮,鲜美多汁,排骨中有玉米的清香,玉米中又有排骨的香味,绝对值得一试的下饭菜。

食材明细

主料
辅料
配料

甜辣玉米排骨的做法步骤

  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:2
    2
    排骨切块用清水冲洗10分钟。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:3
    3
    锅中水烧开,放入排骨煮上2分钟洗净备用。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:4
    4
    玉米洗净切成小块备用。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:5
    5
    在把调味料准备好。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:6
    6
    炒锅油烧热倒人红糖和白糖。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:7
    7
    炒至糖变褐色。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:8
    8
    倒入排骨翻炒片刻。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:9
    9
    再把调味料放入炒出香味。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:10
    10
    加入甜辣酱翻炒。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:11
    11
    加入料酒炒香。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:12
    12
    加入老抽。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:13
    13
    在加入生抽。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:14
    14
    炒至排骨上色。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:15
    15
    加入适量的清水。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:16
    16
    大火煮开,撇去浮沫。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:17
    17
    再倒入玉米。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:18
    18
    大火煮开后倒入砂锅中,加盖小火焖烧40分钟。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:19
    19
    然后开大火烧制10分钟,调入适量的盐。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:20
    20
    调入鸡精。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:21
    21
    再勾入少许的水淀粉。
  • 甜辣玉米排骨的做法步骤:22
    22
    汤汁收稠拌均匀关火。

小窍门

排骨用清水冲洗10分钟,去除血水,这样烧至的排骨才会鲜美。
玉米和排骨一起烧制,玉米味道才会融入排骨中,成菜口感才好。
最后的汤汁可多留一些,用水淀粉勾薄芡使汤汁浓稠,烧出的排骨色泽诱人。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
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