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红枣南瓜小米粥首发

红枣南瓜小米粥的做法

4张图片

“这是一道简单又美味的养生粥品，不足3元钱煮一锅，全家人吃一顿，这粥的功效很多，对肠胃很有益处，润肺健脾，清肝明目，滋养肌肤，排毒养颜，女人要常喝，比起市面上的一些保健品更加天然健康。”

食材明细

主料

黑小米 100g

辅料

南瓜适量
大枣适量

甜味口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度

红枣南瓜小米粥的做法步骤

1
备齐材料。
2
南瓜去皮去瓤，洗净切丁。大枣提前浸泡洗净，黑小米淘洗干净。
3
汤锅加入适量的水，下入大枣、南瓜丁大火烧开（感觉锅小了）
4
换成砂锅，小火慢煮至南瓜熟，下入淘洗干净的小米，继续小火煮。
5
小火煮至小米熟即可，喜欢甜的可以加冰糖煮。
6
出锅。注意关火后立即取下砂锅，因为余热还在加温，避免继续加热耗尽汤汁。

来自美食天下大海微澜的作品

使用的厨具：砂锅

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