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儿菜炒小墨鱼

儿菜炒小墨鱼的做法

3张图片

“儿菜是一种多营养的绿色菜品,这种儿菜里面有大量的蛋白质和碳炎化合物,人们食用以后不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用,因为这里面的儿菜精是肝脏代谢的必须品,经常食用儿菜能修复受损的肝细胞增加肝脏解毒能力，同时还能增加身体的抗病能力。”

食材明细

主料

小墨鱼 8只
儿菜适量

辅料

干辣椒 一根
胡椒粉 少许
料酒少许
姜丝适量
蒜瓣少许
鱼露 1小勺

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

儿菜炒小墨鱼的做法步骤

1
材料：小墨鱼（我们这里也叫墨鱼蛋）儿菜适量干辣椒少许姜丝少许调料：鱼露料酒胡椒粉一点点的糖和胡椒粉。
2
首先，我们要先处理小墨鱼，将表面的薄膜撕掉，内脏都去掉，然后洗干净在一面划十字花刀，接着再切小块备用。
3
这个就是南方特有的蔬菜，儿菜，直接切趁片就可以了。
4
烧开水，加点料酒和姜丝，然后将处理加工过的小墨鱼放入焯烫，只要看见打卷了就马上捞起来，不要太久哦。
5
接着洗干净锅，热锅冷油爆香干辣椒蒜和姜丝。
6
将儿菜放入翻炒片刻就可以。
7
然后将焯烫过的小墨鱼倒入，加入所有的调料，快速的翻炒几下使其均匀就好。
8
特别的有食欲有没有，儿菜清香，墨鱼鲜美，难怪我家老公看见了直接筷子夹起吃了好几口，真是停不下来了，你一定要试试的，错过要等一年哈。

小窍门

儿菜也是可以生吃的，所以不要炒太久哈，影响口感。
墨鱼一定要事先焯烫，可以去腥味，同时缩短炒制时间保证口感是鲜嫩的。

来自美食天下舞之灵的作品

使用的厨具：炒锅

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