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健康小炒的做法

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为这道菜取名健康小炒是源于这道菜选用的食材——山药、木耳、黄瓜、鸡蛋。这四种食材都是被大家认可的养生保健食材,不但营养丰富,而且药食作用兼而有之。将这四种利好食材组合在一起烹制的菜品味道清香,营养全面,还有着补肾、美容、排毒、增强免疫力等诸多功效。

食材明细

主料
辅料

健康小炒的做法步骤

  • 健康小炒的做法步骤:1
    1
    食材摘洗干净。
  • 健康小炒的做法步骤:2
    2
    山药、黄瓜切成片。
  • 健康小炒的做法步骤:3
    3
    木耳入水焯。
  • 健康小炒的做法步骤:4
    4
    鸡蛋摊熟,切成小片。
  • 健康小炒的做法步骤:5
    5
    起油锅,葱姜入锅煸香。
  • 健康小炒的做法步骤:6
    6
    山药入锅炒。
  • 健康小炒的做法步骤:7
    7
    木耳、胡萝卜入锅炒。
  • 健康小炒的做法步骤:8
    8
    加盐、味精炒。
  • 健康小炒的做法步骤:9
    9
    黄瓜入锅炒。
  • 健康小炒的做法步骤:10
    10
    鸡蛋入锅炒。
  • 健康小炒的做法步骤:11
    11
    淋入少许芝麻油,炒均匀即可出锅装盘。

小窍门

此菜颜色亮丽,味道清香,不宜添加色重、味重的调味品。
来自 美食天下 尔东叶 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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