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洋葱西兰花炒大虾的做法

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宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。洋葱味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经;  具有润肠,理气和胃,健脾进食,发散风寒,温中通阳,消食化肉,提神健体,散瘀解毒的功效  主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。

食材明细

主料
辅料
配料

洋葱西兰花炒大虾的做法步骤

  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:1
    1
    西兰花剪成小朵洗净(根切片)。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:2
    2
    大虾洗净。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:3
    3
    洋葱洗净切丝。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:4
    4
    西红柿洗净去皮切大块。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:5
    5
    锅里加油。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:6
    6
    先加洋葱煸炒出香味。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:7
    7
    放入大虾炒至变色。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:8
    8
    放西红柿炒出汤汁焖一下。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:9
    9
    加入西兰花翻炒至熟。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:10
    10
    加酱油和胡椒粉调味即可。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤:11
    11
    美味的洋葱西兰花炒大虾出锅啦!快来品尝一下吧!

小窍门

我的西兰花没有焯水,如果要是焯水的话就要最后的时候再放里一起炒,炒一下就可以出来,不然就变黏糊就不好吃了。
来自 美食天下 教主依依 的作品
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