客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
枸杞荷兰豆的做法

  3张图片

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。
枸杞荷兰豆是一款即美味、营养价值又极高的菜品。

食材明细

主料
辅料

枸杞荷兰豆的做法步骤

  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:1
    1
    食材:荷兰豆(已摘洗)、枸杞。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:2
    2
    将枸杞用热水泡一下。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:3
    3
    将摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生,捞出。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:4
    4
    烧锅倒油烧热,下入焯好的荷兰豆和泡好的枸杞翻炒一下。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:5
    5
    然后,加适量的盐。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:6
    6
    加适量的味精。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:7
    7
    调味炒匀即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map