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红薯莲子红豆汤的做法

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小寒过后,天气越来越冷了,马上又要下雪了,对于很多女性朋友来说,冬天容易手脚冰凉,特别难熬,因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”,不但能让身体暖暖的,而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品,别看小小红豆,不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。

食材明细

主料
辅料

红薯莲子红豆汤的做法步骤

  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:2
    2
    红豆和莲子分别用水浸泡;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:3
    3
    红薯去皮后切成小块备用;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:4
    4
    将泡好的红豆放入电压力锅中;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:5
    5
    加入泡好的莲子;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:6
    6
    加入泡好的莲子;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:7
    7
    加入适量的水;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:8
    8
    按下电压力锅中炖煮豆类的功能键;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:9
    9
    时间到红豆汤就煮好了,最后加入适量的冰糖;
  • 红薯莲子红豆汤的做法步骤:10
    10
    可以开吃了。

小窍门

1红豆和莲子分别浸泡,红豆浸泡的时间长,需要3小时以上,而莲子只需浸泡1小时即可;2.加入水的量以食材的3倍左右为宜;3.最后按个人喜爱加入适量的冰糖,也可加入蜂蜜,但待其微凉后。
来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 汤类   家常菜   午餐   晚餐  

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