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蒜香茄子的做法

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此道菜做法简单,蒜香浓郁,咸鲜可口

茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P,是其它蔬菜无法比拟的

其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用

对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用

茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效

食材明细

主料
辅料

蒜香茄子的做法步骤

  • 蒜香茄子的做法步骤:1
    1
    茄子洗净去蒂去皮削块。
  • 蒜香茄子的做法步骤:2
    2
    青椒洗净切圈。
  • 蒜香茄子的做法步骤:3
    3
    蒜拍扁切碎。
  • 蒜香茄子的做法步骤:4
    4
    韭菜摘洗干净后切段。
  • 蒜香茄子的做法步骤:5
    5
    底锅热油放八角,干辣椒,一点蒜碎爆香。
  • 蒜香茄子的做法步骤:6
    6
    淋入酱油、味极鲜。
  • 蒜香茄子的做法步骤:7
    7
    再倒入茄子炒至熟透,稍加一点白糖炒匀。
  • 蒜香茄子的做法步骤:8
    8
    将青椒倒入略炒一回。
  • 蒜香茄子的做法步骤:9
    9
    最后将拍好的蒜碎、韭菜段依次倒入,加盐、鸡精,滴几滴香油翻匀出锅即可。
来自 美食天下 放逐的青春 的作品

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