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早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法

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不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥,漂亮又好喝。它不仅美容,而且低热量,不仅适合减肥的人喝,更适合各个年龄段的人喝,可以说是早餐必选的营养粥。

食材明细

主料
辅料

地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤

  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:1
    1
    将所有材料准备好,地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用。
  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:2
    2
    牛奶倒入碗中。
  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:3
    3
    取适量燕麦放入碗中。
  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:4
    4
    锅内倒入适量水大火烧开。
  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:5
    5
    倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁,煮3-4分钟。
  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:6
    6
    倒入准备好的燕麦,用勺子不停的搅拌防止沾锅。
  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:7
    7
    煮到自己喜欢的粘稠度,倒入适量的牛奶,用勺子不停的搅拌,直到煮到自己喜欢的粘稠度,关火。
  • 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤:8
    8
    健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。

小窍门

1、根据自己的喜欢添加各种蔬菜。

2、燕麦最好用那种即食燕麦。

3、地瓜可以换成紫薯,南瓜等其他食物。

4、喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。

5、切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点,减少煮的时间。
来自 美食天下 月亮私家烘焙 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜   早餐  

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