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丝瓜松仁儿的做法

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这款菜不仅能舒缓干燥肌肤,没想到还是这样的唇齿留香
丝瓜富含天然保湿因子,有效舒缓绷紧干燥的肌肤,而且兼清内热,润肠道,口感鲜嫩。
今天清淡的丝瓜搭配清香的松仁,不仅能舒缓干燥的肌肤,而且唇齿留香,清爽可口。
(百度)丝瓜适宜肌肤枯燥、肺燥咳嗽、口渴便秘、心悸等患者食用
松子富含不饱和脂肪酸,且有助于肌肉正常收缩。具有降压、缓解视力下降,预防中风等功效。

食材明细

主料
  • 丝瓜 1根
  • 松仁儿 适量
辅料

丝瓜松仁儿的做法步骤

  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:1
    1
    准备食材。
  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:2
    2
    炒锅烧热,不用放油,直接放入松仁儿小火翻炒,至微黄、香气飘出,出锅备用。
  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:3
    3
    丝瓜去皮。
  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:4
    4
    切滚刀块。
  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:5
    5
    油热爆香葱、姜、蒜、花椒粉。
  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:6
    6
    放入丝瓜翻炒。
  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:7
    7
    调入盐、蒸鱼豉油等。
  • 丝瓜松仁儿的做法步骤:8
    8
    等丝瓜翻炒至熟,放入松仁儿炒匀出锅。

小窍门

松仁儿炒一下更清香。
来自 美食天下 Qiuyue0815 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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