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玉米面豆沙包的做法

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减肥是玉米面最重要的作用,因为玉米面中的热量少,食用以后几乎不会产生热量,也不会形成脂肪堆积,它的膳食纤维含量比较高,可以增加人们的饱腹感,经常食用能让体重明显下降,起到不错的减肥作用。

食材明细

主料
辅料

玉米面豆沙包的做法步骤

  • 玉米面豆沙包的做法步骤:1
    1
    玉米面100克。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:2
    2
    用开水烫一下,晾凉。加200普通面粉,3克酵母。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:3
    3
    和成面团。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:4
    4
    放冰箱发酵一夜。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:5
    5
    发酵的很好。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:6
    6
    拿出来看看。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:7
    7
    揉好面分了12个剂子,准备一点豆沙。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:8
    8
    豆沙也分12份。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:9
    9
    包好豆沙馅。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:10
    10
    放锅里二次发酵三十分钟。点火,开锅后再蒸二十分钟,关火后过两分钟开盖。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:11
    11
    玉米面豆沙包蒸好了。
  • 玉米面豆沙包的做法步骤:12
    12
    经常吃点玉米面挺好的。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 面食   包子  

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