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凉拌苦菊的做法

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苦菊属菊花的一种,味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌。
苦菊中的膳食纤维含量较高,膳食纤维能够加速排毒,保持肠道健康,有助于防癌,控制血糖。

食材明细

主料
辅料

凉拌苦菊的做法步骤

  • 凉拌苦菊的做法步骤:1
    1
    将苦菊洗净沥干水分。
  • 凉拌苦菊的做法步骤:2
    2
    紫甘蓝洗净切丝。
  • 凉拌苦菊的做法步骤:3
    3
    橙子和圣女果切片。
  • 凉拌苦菊的做法步骤:4
    4
    放入盐鸡精白糖香油拌均(放一丢丢白糖就可以了)
  • 凉拌苦菊的做法步骤:5
    5
    拌均后装盘即可。
来自 美食天下 ★小琴儿美食❤️ 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  

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