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润燥汤水银耳山药燕麦粥首发

润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法

2张图片

“银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。”

食材明细

主料

燕麦 50克
山药 1段
银耳适量

辅料

小米适量
枸杞少许

原味口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

银耳山药燕麦粥的做法步骤

1
原料。
2
砂锅水开放燕麦。
3
放小米、银耳，用勺子贴着锅底搅拌几下，防止米粒下沉粘锅糊底。
4
大火煮开，改小煮20分钟。
5
山药去皮切段，放山药。
6
山药煮至绵软，放入枸杞。
7
搅拌均匀即可关火。
8
不错哦！

小窍门

枸杞最后放，不然会煮烂。

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使用的厨具：砂锅

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