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茶树菇炖肉的做法

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茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占茶树菇
2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
茶树菇富含人体所需的天门冬氨酸,谷氨酸等十七种氨基酸(特别是人体不能合成的八种氨基酸物质)和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖。
中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
一般人群均可食用。

食材明细

主料
辅料
配料

茶树菇炖肉的做法步骤

  • 茶树菇炖肉的做法步骤:1
    1
    先把茶树菇去掉根的部分,然后洗净。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:2
    2
    放到开水中焯一下。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:3
    3
    把肉洗净,切成1公分厚的片状。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:4
    4
    放到锅中焯一下。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:5
    5
    捞出来控干水分。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:6
    6
    葱、姜切片。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:7
    7
    锅里放油,放入葱、姜煸炒出香味。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:8
    8
    放肉煸炒。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:9
    9
    添加料酒、酱油翻炒。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:10
    10
    放入白糖,添加适量水。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:11
    11
    倒入电压力锅中。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:12
    12
    放入茶树菇。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:13
    13
    放入八角、桂皮。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:14
    14
    盖上盖,按下肉类排骨键40分钟就做好了。
  • 茶树菇炖肉的做法步骤:15
    15
    盛到盘里,就可以吃了。

小窍门

1、先把茶树菇洗净,用热水焯一下。
2、猪肉切片,也要过热水焯一下。
3、焯好的肉,先入锅煸炒一下,为了节省时间再放入电压力锅中炖制。
来自 美食天下 gaopingzhao 的作品
使用的厨具:高压锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   冬季食谱   宴客菜   午餐  

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