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“梨,富含蛋白质,多种维生素,有润肺,化痰,止咳,降火的功效,莲藕,清脆而微甜,可以用来做菜,也可以直接吃,把莲藕和雪梨一起榨成汁来喝,这种吃法可以最大限度的吸收这两种食材的营养,还可以润肺。”
食材明细
莲藕梨汁的做法步骤
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从净水机中取300毫升常温水,因为用的是破壁机的热饮功能,所以只需用常温水就可以。
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使用破壁机的热饮功能,5分钟,程序结束后就可以了。
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小窍门
1、水的用量要根据莲藕的大小决定,喜欢稠一点的水可以少加些,反之,则可以多加一些。2、因为是直接吃,所以最好用纯净水。3、现在的莲藕很清甜,梨也甜,所以一般糖都不用加,要是喜欢吃甜一点的,则可以根据自己的口味添加少许。
使用的厨具:破壁机