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藜麦小米新西兰花胶粥的做法

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今天这款藜麦小米花胶粥,老少皆宜,特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者,对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用,但是如果身体燥热者忌食,便秘着少食。

食材明细

主料
  • 新西兰花胶干货 40克
辅料

藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤

  • 藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤:1
    1
    小米、藜麦淘洗干净;
  • 藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤:2
    2
    将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸;
  • 藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤:3
    3
    煮沸后换小火继续煮45分钟即可。

小窍门

功效:
养肝护胃、调节血糖、保护血管
改善酸碱平衡、减肥塑身
美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力
来自 美食天下 ZRB新西兰进口食品 的作品
使用的厨具:炖盅、汤锅、砂锅、煮锅
所属分类:    家常菜  

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