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有机菜花炒青椒的做法

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有机花菜的营养价值高,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能清理血管,多吃可以预防心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。

食材明细

主料
辅料

有机菜花炒青椒的做法步骤

  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:1
    1
    有机菜花两块,青椒一个,大葱1根。还有一段杏鲍菇忘记放上了。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:2
    2
    把菜花掰成小块,用陶米水泡一下。也可用淡盐水,或白醋泡洗。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:3
    3
    焯水。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:4
    4
    过凉。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:5
    5
    准备好所有食材。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:6
    6
    平底锅加热加点油炒香葱花和杏鲍菇。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:7
    7
    加上焯好的菜花翻炒。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:8
    8
    加青椒加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 有机菜花炒青椒的做法步骤:9
    9
    有机菜花炒青椒,清淡营养。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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