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韩式海味大酱汤的做法

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大酱:大豆加工制成大酱后,加工过程中由于酶的作用,促使豆中更多的磷、钙、铁等矿物质被释放出来,提高了人对大豆中营养物质的吸收率,可以达到92%-96%;发酵酱制品在加工过程中,由于微生物作用可合成核黄素等,因此,大酱营养比大豆更易于消化吸收。而且多食大酱,有益于裨胃消化,也有很好的抗癌功效。
蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的特点,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。
此汤为冬日暖身汤的最佳选择,对高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

食材明细

主料
辅料
配料

韩式海味大酱汤的做法步骤

  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:2
    2
    蛤蜊用淡盐水浸泡吐尽泥沙。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:3
    3
    豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:4
    4
    准备好调味料。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:5
    5
    小鱼干去内脏炒至片刻去腥味。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:6
    6
    汤锅中加入适量的清水放入小鱼干。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:7
    7
    蒜瓣切末,葱切段。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:8
    8
    取一个小碗放入30克大酱和10克辣椒酱,用清水调开。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:9
    9
    小鱼干煮上5分钟后放入蛤蜊煮至张嘴关火。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:10
    10
    把煮蛤蜊的水过滤一下,倒入砂锅。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:11
    11
    萝卜,胡萝卜,口蘑洗净切片。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:12
    12
    把砂锅中再倒入适量淘米水煮开。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:13
    13
    放入洗净的大虾。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:14
    14
    再放入萝卜和蘑菇。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:15
    15
    加入料酒。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:16
    16
    大火煮开撇去浮沫。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:17
    17
    放入调好的大酱汁搅拌均匀。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:18
    18
    煮开后继续撇去浮沫。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:19
    19
    5分钟后再加入西葫芦。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:20
    20
    加入豆腐继续煮至3分钟。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:21
    21
    加入少许盐。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:22
    22
    再放入胡椒粉。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:23
    23
    最后放入煮过的蛤蜊。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:24
    24
    大火煮开后加入葱段和蒜末。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:25
    25
    淋入香油。
  • 韩式海味大酱汤的做法步骤:26
    26
    再次煮开关火即好。

小窍门

小鱼干先炒制片刻,可除去腥味。
蛤蜊先用淡盐水浸泡吐沙,然后煮至张嘴后可再次冲洗一下,这样可以更好的去除泥沙。
煮大酱汤,上面的浮沫一定要撇去,这样煮好的酱汤才会爽口,色泽也清透。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
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