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“孩子吃饭香，不但长得壮，而且学习也有劲头儿。但是有不少孩子都挑食，这让当妈妈的很头疼。费了半天劲变着花样给孩子做，却不见孩子有半点兴趣，这时候，当妈妈的是不是很搓火？因此，除了控制孩子的零食摄入，在食物的花样上还要花点心思才好。
不管家里是以面食还是米饭为主食，菜的搭配其实很重要。从色香味几个方面，都要引发食欲。或清淡，或火爆，不管是哪种口味的，还要考虑到营养。孩子脾胃弱，所以尽可能不要做太辣的菜；荤素搭配要有滋有味。
今天的这道菜，只用到了一小块里脊肉，胡萝卜青椒红绿搭配，口感脆嫩，既让丰富的胡萝卜素转化成维生素A，又提供了丰富的维生素和多种矿物质。肉丝和菜都切得细细，进锅一扒拉就熟，还脆嫩嫩，冒着香气端上桌，还用发愁孩子不吃饭吗？”