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麻辣青椒鳝鱼的做法

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黄鳝汤营养价值高,在华人地区视为补血强壮剂。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,钙质38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克;此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。
1.增强记忆力
2.保护视力

食材明细

主料
辅料

麻辣青椒鳝鱼的做法步骤

  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:1
    1
    洗净后用料酒和盐腌制一下。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:2
    2
    需要准备什的食材及配料。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:3
    3
    油热后先倒入各种泡菜炒香,接着倒入葱头一起炒香。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:4
    4
    关中小火后再加入豆瓣酱炒匀爆香。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:5
    5
    开大火倒入黄鳝一起翻炒。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:6
    6
    依次加入适量的料酒去腥。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:7
    7
    适量生抽,提鲜提味。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:8
    8
    再倒入花椒一起炒(喜欢麻点的可以多加点)。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:9
    9
    一样开大火,把青椒红椒一起倒入翻炒(青红椒不宜炒的太久,不脆的话影响口感)。
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:10
    10
    最后撒一把蒜泥,完工!
  • 麻辣青椒鳝鱼的做法步骤:11
    11
    又炒菜又拍照的,好忙哦……这不这张就没拍好了。
来自 美食天下 钕孩冭迗眞♀ 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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