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炖牛蹄筋的做法

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蹄筋向来为筵席上品,食用历史悠久,它口感淡嫩不腻,质地犹如海参,故有俗语说:“牛蹄筋,味道赛过参。
蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。
有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
炖牛蹄筋是很适合冬季的一道滋补佳肴,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

食材明细

主料
辅料
配料

炖牛蹄筋的做法步骤

  • 炖牛蹄筋的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:2
    2
    牛蹄筋切小块用开水焯烫,水中加点料酒。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:3
    3
    准备好调味料。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:4
    4
    炒锅到油烧热爆香葱姜蒜和辣椒。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:5
    5
    加入辣黄豆酱炒香。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:6
    6
    放入牛蹄筋翻炒。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:7
    7
    加入白酒炒香。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:8
    8
    在加入适量的清水。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:9
    9
    加入老抽。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:10
    10
    在加入生抽。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:11
    11
    加入白糖大火煮开。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:12
    12
    然后倒入砂锅中。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:13
    13
    大火煮开,加盖中火炖煮。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:14
    14
    洋葱,青红椒洗净切块,蒜苗切段。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:15
    15
    炖煮20分钟后加入洋葱继续3分钟。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:16
    16
    然后加入盐调味。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:17
    17
    在加入蒜苗。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:18
    18
    在加入青红椒。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:19
    19
    加入水淀粉勾薄芡。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:20
    20
    淋入香油。
  • 炖牛蹄筋的做法步骤:21
    21
    大火收汁关火。

小窍门

我这个是买的半成品熟蹄筋,如果是生的就要先煮熟,再烧制。
最后水淀粉不要多,勾薄芡即好。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
使用的厨具:砂锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   晚餐  

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