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雪菜炒肉的做法

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雪菜,又叫雪里蕻,是长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,有新鲜和腌制品之分,新鲜雪菜是翠绿色的,口感略涩微辣,常用来炒肉末;经盐腌渍的雪菜质脆味鲜,口感爽脆,略带酸味。雪菜具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症,是民间常用的草药。

食材明细

主料
辅料

雪菜炒肉的做法步骤

  • 雪菜炒肉的做法步骤:1
    1
    原料图:雪菜和肉末。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:2
    2
    肉末里放料酒和生粉。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:3
    3
    搅拌均匀腌制10分钟左右。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:4
    4
    雪菜漂洗干净,切成菜末。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:5
    5
    双手团起,把雪菜末拧干。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:6
    6
    锅烧热,不要放油。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:7
    7
    倒入雪菜,干榨。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:8
    8
    水份榨干,把雪菜往四边铲一点,中间留空。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:9
    9
    在中间倒入油。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:10
    10
    倒入切碎的生姜末,炒香。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:11
    11
    倒入肉末。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:12
    12
    肉末炒到变色。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:13
    13
    将肉末和雪菜翻炒均匀。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:14
    14
    加入老抽、糖和少许水。
  • 雪菜炒肉的做法步骤:15
    15
    翻炒均匀,并尝一下,一般不用加盐,如果觉得味淡,可加少许,出锅前撒入蒜叶末和味精。

小窍门

腌菜类食物不宜经常吃,吃前一定要漂洗干净
腌制类食物比较咸,一般不用加盐,可加少许糖调味
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使用的厨具:炒锅
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