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“北方人一般都爱吃馒头，但是很多时候都是怕不够吃总买多了，但又不知道该拿剩馒头怎么办，剩下的馒头口感肯定没有新出锅的好吃啦，所以，很多人都会扔掉。今天小圃教大家如何用剩馒头做早餐，最多10分钟就可以做好，关键是买馒头的时候再也不用纠结买几个啦，即使你多买了几个，这个方法也可以帮你快速消灭掉哦，关键是百吃不厌、老少皆宜哦~

对于馒头和鸡蛋等早餐经常吃的食物都属于精细食材，缺少了粗粮谷物营养，完全达不到国民膳食总则中要求的每个人的每天谷物摄入量应达到总体摄入量的1/3的要求，谷物中含有的B族维生素是维持人体生命活动的重要营养素，长期缺乏会导致代谢缓慢、失眠、焦虑、注意力不集中、记忆力差、挑食、胃口不佳、口腔溃疡、脚气病等很多问题，所以日常的饮食中，一定要注意粗细搭配、营养全面。

我们家补充纯粗粮谷物都是靠五珍粉，因为真正的粗粮口感不是很好，孩子老人都不喜欢，而五珍粉研磨的非常细腻，没有一点颗粒感，还有淡淡的枣香，家人都非常喜欢喝，而且它还可以健脾胃去湿气哦，尤其是夏天容易湿气重，每天喝杯五珍粉，身体舒服多了~

更关键的是，再也不用早起熬粥，五珍粉冲成粥只要1分钟，是全家人的高质量早餐！”