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藜麦炒饭的做法

  9张图片

藜麦营养丰富所含热量也较低,其蛋白质含量与牛肉相当,品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。藜麦炒饭,颗颗分明,粒粒入味,Q弹软糯,天然麦香搭配喜欢的配菜,简简单单的制作即可享用美味!

食材明细

主料
辅料

藜麦炒饭的做法步骤

  • 藜麦炒饭的做法步骤:1
    1
    大米与藜麦淘洗干净蒸熟。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:2
    2
    蒸好的藜麦饭晾凉备用,蒜薹、胡萝卜分别切碎粒。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:3
    3
    炒锅里放入适量食用油倒入提前切好的葱煸香。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:4
    4
    先倒入胡萝卜粒翻炒。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:5
    5
    再倒入蒜薹,翻炒均匀。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:6
    6
    倒入藜麦饭。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:7
    7
    翻炒几下倒入青豆。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:8
    8
    放少许盐,翻炒均匀即可出锅。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:9
    9
    成品图。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:10
    10
    低脂健康。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:11
    11
    鲜美入味。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:12
    12
    Q弹软糯。
  • 藜麦炒饭的做法步骤:13
    13
    成品图。

小窍门

玉米粒和青豆要提前煮熟,也可随个人口味加入喜欢的其他配菜。
来自 美食天下 阳光明媚99 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食   家常菜  

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