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时蔬鸡块

美食妃英理

时蔬鸡块的做法

1张图片

“健康轻食，吃出好身材”

食材明细

主料

鸡胸肉 2块
胡萝卜 20g
玉米粒 20g
青豆 20g
黑胡椒粉 半匙
盐半匙
香葱 2根

辅料

沙拉酱 适量

咸鲜口味
烤工艺
半小时耗时
普通难度

时蔬鸡块的做法步骤

1
准备食材。
2
鸡胸肉切小块放入碗中。
3
加入黑胡椒粉拌匀腌制15分钟。
4
放入料理机打成肉泥。
5
肉泥中加入胡萝卜丁，青豆，玉米粒和香葱段拌匀。
6
整理成型，放入烤盘。
7
烤箱预热210度烤20分钟，取出切块，蘸沙拉酱即可。

小窍门

可以蘸任何酱料

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使用的厨具：烤箱

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