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小炒海鲜菇的做法

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海鲜菇质地脆嫩,味道鲜美,具有海蟹味,在日本称之为“蟹味菇”,是一种低热量、低脂肪的保健食品。特别适合节后素炒,菌肉肥厚,其味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感甚佳。而且具有很高的营养价值和药用价值,常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。

食材明细

主料
辅料

小炒海鲜菇的做法步骤

  • 小炒海鲜菇的做法步骤:1
    1
    里脊肉切成丝,加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。
  • 小炒海鲜菇的做法步骤:2
    2
    黑木耳泡发后洗净,胡萝卜切丝、海鲜菇洗净。
  • 小炒海鲜菇的做法步骤:3
    3
    海鲜菇切成段。
  • 小炒海鲜菇的做法步骤:4
    4
    锅中放油,下入肉丝滑炒变色盛出。
  • 小炒海鲜菇的做法步骤:5
    5
    锅中另放油,下入海鲜菇、胡萝卜、黑木耳翻炒,海鲜菇会炒出水。
  • 小炒海鲜菇的做法步骤:6
    6
    放入炒好的肉丝。
  • 小炒海鲜菇的做法步骤:7
    7
    放入葱段,加盐、生抽调味炒匀。
  • 小炒海鲜菇的做法步骤:8
    8
    海鲜菇质地脆嫩,搭配着蔬菜一起炒,营养均衡,味道鲜美的一道家常菜。
来自 美食天下 清水淡竹 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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