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无油烤鸡腿

无油烤鸡腿的做法

1张图片

“不用油不发胖。”

食材明细

主料

鸡腿适量

辅料

生抽适量
盐适量
蚝油适量
柠檬适量
蜂蜜适量
迷迭香 适量
辣椒粉 适量
孜然粉 适量

酸甜口味
烤工艺
一天耗时
普通难度

无油烤鸡腿的做法步骤

1
第一种加生抽，盐，蚝油，迷迭香，柠檬，蜂蜜腌。
2
第二种加生抽，盐，蚝油，辣椒粉，孜然粉腌。
3
多划几刀好入味。
4
盖保鲜膜放冰箱一晚上。
5
第二天取出摆在烤盘上。
6
上下火200度15分钟。
7
迷迭香鸡腿。
8
烧烤味鸡腿。
9
外酥里嫩，鲜嫩多汁。

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使用的厨具：烤箱

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