5张图片
“这菜可不是萝卜,也不是土豆,它被称为“水中参”,可见它的营养价值有多高吧!对哒,南方的朋友一看就知道了,这是白白嫩嫩的茭白,是长在水中的植物。现在物流方便了,在遥远的北方,这也是菜市场中的常见菜。
说说咱今天的这道“油焖茭白”。春天时,茭白好贵,13块一斤,我家“少爷”随我了,可喜欢吃茭白了,炒丝炖块做馅,只要有,就吃个没够。夏天了,茭白便宜了,1块5一斤,还嫩嫩的随便挑,那我还不趁着这个价多吃点啊!来,赶快上菜!”
食材明细
油焖茭白的做法步骤
-
-
2
切成细长的滚刀块;好的没有污染的茭白细嫩白净,如果发现里面有黑色的筋,要么受到污染了,要么放置的时间太久了;
-
-
-
-
6
转中小火,盖盖子,焖30秒;翻一次身,再盖盖子焖30秒;
-
-
8
用同一把勺子,舀一勺白糖入锅中,翻炒几下,让糖融化均匀分布在茭白表面;
-
9
再舀1/3勺盐,或者根据口味来调整用量,倒在锅中,翻炒几下;
-
-
11
翻拌均匀,让每一块茭白裹上味道;装盘后可撒少许香葱末增色提香。
-
小窍门
1. 油焖茭白,油不能太少,否则炒不出这处油润润又恰到好处的焦黄外衣;
2. 先放糖再放盐,能让糖裹在茭白外面,而且里面的汁水也不易被盐杀出来;
3. 油焖时火不要太大,否则容易糊;中小火即可。
使用的厨具:不粘锅